Dance improvisation for body & mind/Improvisation dansée corps & esprit
Brussels, Wednesday, 21:00, Dance Studio51
Bruxelles, Mercredi, 21:00, Dance Studio51
Location: Dance Studio51, Rue des Francs 51, 1040 Bruxelles, Belgique
Cours
These sessions are open to anyone interested in exploring movement as a way to deepen body awareness, improve mobility and fitness, and enjoy dancing in connection with others. These workshops offer an original blend of dance practices, combining contemporary dance, partnered styles such as forró, tango, and fusion dance, capoeira, elements of Body-Mind Centering®, as well as relaxation and mindfulness techniques.
Ces sessions sont ouvertes à toute personne souhaitant explorer le mouvement comme moyen d’approfondir la conscience corporelle, d’améliorer sa mobilité et sa forme physique, et de prendre plaisir à danser en lien avec les autres. Ces ateliers proposent un mélange original de pratiques dansées, combinant danse contemporaine, styles en duo comme le forró, le tango ou la fusion dance, capoeira, éléments de Body-Mind Centering®, ainsi que des techniques de relaxation et de pleine conscience.
Objectives/Objectifs
- To unwind and enjoy improvised movement — with or without prior dance experience
- To learn techniques from various dance and movement forms and apply them in improvisation
- To deepen body awareness
- To develop connection with dance partners
- To stay active while having fun and sharing enjoyable moments
- Se détendre et savourer le mouvement improvisé — avec ou sans expérience en danse
- Découvrir des techniques issues de différentes formes de danse et de mouvement, et les intégrer à l’improvisation
- Approfondir la conscience de son corps
- Développer la connexion avec ses partenaires de danse
- Rester actif tout en s’amusant et en partageant des moments agréables
What to expect? / À quoi s’attendre ?
- Diverse warm ups
- Work on dance and movement techniques
- Improvisation dances solo and in couples, sometimes in a close embrace
- Massage exchanges
- Excercises rooted in mindfulness and meditative techniques
- Échauffements variés
- Travail sur des techniques de danse et de mouvement
- Danses improvisées en solo ou en duo, parfois en étreinte rapprochée
- Échanges de massages
- Exercices inspirés de pratiques méditatives et de pleine conscience
Prices/Prix
Promotional Presale Online:
€50 for the entire trimester — available until 20 September.
After 20 September:
- Full trimester (10 sessions): €100 (cash)
- 5-class pass: €50 (cash)
- Single session: €15 (cash)
Limited spots available. Registration required.
To register, please email: atworkagnieszka @ gmail.com
Prévente promotionnelle en ligne :
50 € pour tout le trimestre — disponible jusqu’au 20 septembre.
Après le 20 septembre :
- Trimestre complet (10 séances) : 100 € (en espèces)
- Carte 5 entrées : 50 € (en espèces)
- Séance individuelle : 15 € (en espèces)
Places limitées. Inscription obligatoire.
Pour vous inscrire, veuillez envoyer un email à : atworkagnieszka @ gmail.com
Dates:
17 September: free trial class
Regular courses:
Every Wednesday from 1 October till 10 December
17 septembre : cours d’essai gratuit
Cours réguliers :
Tous les mercredis, du 1ᵉʳ octobre au 10 décembre
Contact:
Instagram: https://www.instagram.com/agnieszka.dance/
Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/Fmjhy1K7XIFBlVEwOiVjqj
Facilitaror/Facilitatrice
Agnieszka lives and dances in Brussels. She began dancing at the age of five, starting with ballet training before transitioning to contemporary dance. She completed years of training in contemporary dance with a two-year instructor program, after which she received a diploma as a contemporary dance instructor, certified by the Polish Ministry of Culture. Additionally, she practises forró and capoeira, exploring the rich diversity of movement and expression. From experimenting with various techniques to immersing herself in different dance forms, movement has always been central to her life.
Agnieszka vit et danse à Bruxelles.
Elle a commencé la danse à l’âge de cinq ans, d’abord par une formation en ballet, avant de se tourner vers la danse contemporaine.
Elle a suivi plusieurs années de formation en danse contemporaine, complétées par un programme de deux ans pour devenir enseignante. À l’issue de cette formation, elle a obtenu un diplôme d’instructrice en danse contemporaine, reconnu par le ministère polonais de la Culture.
Elle pratique également le forró et la capoeira, explorant ainsi la richesse du mouvement et de l’expression corporelle.
Entre l’expérimentation de différentes techniques et l’immersion dans divers styles de danse, le mouvement a toujours occupé une place centrale dans sa vie.
Previous workshops/Ateliers précédents
Pictures by Aymery Saint-Loup and Marcin Wosinek